Resiliencia

 

Entender qué es la resiliencia y para qué sirve y si es posible aprender.

$55.00

Descripción

  • Conocer en qué consiste la resiliencia.
  • Aprender cómo afecta la resiliencia a la felicidad de las personas.
  • Clasificar los hábitos de las personas resilientes.
  • Saber cómo potenciar la resiliencia.
  • Reconocer los efectos negativos que pueda tener la resiliencia.

Contenido

  1. ¿Qué es la “resiliencia”?
    • ¿Para qué sirve la resiliencia?
    • ¿Cómo funciona la resiliencia?
      • La crisis.
      • El proceso de “duelo” post crisis.
      • La trascendencia.
    • ¿Se nace resiliente o se aprende?
      • ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?
  2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?
    • Claves importantes para ser resiliente.
      • Localizar las causas del problema.
      • Introspección.
      • Aceptación.
      • Adaptación.
      • Optimismo.
      • Sentido del humor.
      • Alimentar las relaciones personales.
      • De oruga a mariposa.
  3. El sentido de la vida.
    • Viktor Frankl y la “Logoterapia”.
    • La fe.
    • La gratitud.
    • Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?
  4. La importancia de admirar.
    • La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?
    • Historias reales de resiliencia.
      • Hellen Keller.
      • Nick Vujicic.
      • Malala Yousafzai.
      • Tim Guénard.
  5. Más herramientas.
    • Los consejeros.
    • Meditación diaria para reducir el estrés.
    • Las tres cartas del perdón.
    • Carta de gratitud.
    • Autoafirmaciones.
    • Contar nuestra historia.

Metodología

Marcamos a nuestros alumnos el itinerario lectivo basado en el seguimiento continuo de los alumnos. La metodología está basada en un uso intensivo de las nuevas tecnologías, creando un entorno de aprendizaje activo, próximo y colaborativo en el Campus Virtual. Se combinan así, la flexibilidad de los medios online con las ventajas de la formación presencial.

Recursos metodológicos:

  • Metodología ONROOM: Ya no es necesario desplazarse a un centro de formación con aulas físicas para poder asistir a clase. Con la metodología ONROOM, estás en casa, estás en clase.
  • Videoconferencias y Sesiones Tutoriales con profesionales del mundo de la empresa.
  • Foros de debate y Workshop, con casos prácticos y docentes altamente cualificados.
  • Enseñanza interactiva con herramientas multimedia y pruebas de autoevaluación para verificar la asimilación de contenidos por parte del alumno.

Información adicional

Duración

25 horas

Resiliencia

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